Szparagi w boczku z airfryera • przepis • składniki • przygotowanie
Chrupiące szparagi owinięte w aromatyczny boczek to błyskawiczna przekąska z airfryera, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do dania głównego lub samodzielna, efektowna przystawka. Smacznie, szybko i bez zbędnego wysiłku!
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 8
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWUJEMY SZPARAGI
Szparagi dokładnie myjemy, osuszamy i odcinamy twarde zdrewniałe końcówki. Skrapiamy je delikatnie oliwą (możemy użyć pędzelka), a następnie oprószamy świeżo mielonym pieprzem, słodką papryką i czosnkiem granulowanym.
SZPARAGI ZAWIJAMY W BOCZEK
Każdy szparag owijamy jednym plastrem boczku. Zawijamy ściśle, ale nie za mocno – boczek podczas pieczenia powinien mieć przestrzeń, by ładnie się zrumienić i stać się chrupiącym.
PIECZEMY W AIRFRYERZE
Zawinięte szparagi układamy w koszu airfryera, zostawiając między nimi odstępy, aby mogły się równomiernie przypiec. Pieczemyw temperaturze 180°C przez 10 minut, aż boczek będzie rumiany i chrupiący.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
223,7 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
28 kcal
Tłuszcz
1,2 g
Węglowodany
1 g
Błonnik
0,4 g
Białko
3,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Smażony filecik z pstrąga ze szpinakiem z ziemniaczanym purée
Ryby to samo zdrowie, a dzięki temu przepisowi to także wyjątkowy smak. Tak przyrządzony pstrąg jest wyśmienity.
Zupa z białych warzyw z pulpetami
Imbir, kolendra, mleczko kokosowe i orzeszki ziemne. To przepis Karola na zupę krem i pulpety z nutą azjatycką!
Ptysie ze śliwkami i kremem waniliowym
Ptysie z kruchego ciasta nadziewane karmelizowanymi śliwkami i kremem o smaku białej czekolady i wanilii, czyli idealny deser. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, jakie są pyszne!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Arbuzowo-truskawkowy chłodnik z fetą i miętą
Idealny sposób na ochłodę w najgorętsze dni – pyszny chłodnik z truskawek i arbuza, przełamany słonym smakiem sera feta.
Kurczak w sosie jogurtowym
Masz ochotę na szybki i lekki obiad, ale wszystkie dotychczasowe propozycje Ci się już znudziły? Skorzystaj z dobrze znanych składników, lecz przyrządź je w nowy sposób! Kurczaka w jogurcie przygotujesz w bardzo szybkim tempie i nie spędzisz wielu godzin w kuchni.
Sałatka z pieczonych warzyw korzeniowych
Lokalne warzywa korzeniowe to polskie skarby na początku roku. Przygotuj z nich wyjątkową sałatkę z majonezem wegańskim na bazie aquafaby!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Burger wołowy z serem pleśniowym i gruszką
Połączenie mięsa i owoców? Na grilla będzie w sam raz! Przygotuj burgery z mięsem, serem pleśniowym i gruszką, a na pewno zaskoczysz swoich gości!
Naleśniki proteinowe z truskawkami
Jaki jest ten pomysł Kingi na śniadanie? Prosty, pyszny, pełen białka i słodki! Przygotuj naleśniki proteinowe z truskawkami i ciesz się pożywnym i smacznym śniadaniem.
Stollen – drożdżowa strucla bożonarodzeniowa
Tradycyjne, niemieckie ciasto drożdżowe pełne rodzynek, kandyzowanych skórek cytrusów i migdałów, nadziewane marcepanem. Idealnie sprawdzi się jako alternatywny wypiek świąteczny dla całej rodziny!