Pomarańczowa owsianka z borówkami • przepis • składniki • przygotowanie
Zacznij dzień od roślinnej owsianki! Ta przygotowana na napoju migdałowym będzie wyjątkowo aksamitna, a jej świeża, pomarańczowa nuta doda Ci energii na resztę dnia.
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ OWSIANKI
Napój migdałowy zagotowujemy w rondelku z solą i syropem z agawy. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy, co jakiś czas mieszając, aż całość zgęstnieje.
DODAJEMY SOK I SKÓRKĘ Z POMARAŃCZY
Pod koniec gotowania dodajemy otartą skórkę z pomarańczy i wyciśnięty z niej sok. Mieszamy.
PODAJEMY OWSIANKĘ
Owsiankę przekładamy do miseczek. Z wierzchu posypujemy borówkami i migdałami.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
585,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
292,9 kcal
Tłuszcz
11,4 g
Węglowodany
44,6 g
Błonnik
6,7 g
Białko
6,7 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Lody truskawkowo-miętowe
Wypróbuj przepis na orzeźwiające lody truskawkowo-miętowe! Łatwe w wykonaniu, idealne na upalne dni!
Pieczony łosoś z piekarnika z sałatką chlebową
Staropolski sposób na łososia, czyli ryba o słodko-kwaśnym smaku, oryginalna sałatka i dopełniająca całość piwna polewka.
Kanapka z bekonem, sałatą i pomidorem
Bekon, sałata i pomidor to kompozycja, która świetnie sprawdzi się na Twojej kanapce. Koniecznie wypróbuj to połączenie!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Zupa instant
Przygotuj bazę do zupy, która doskonale sprawdzi się jako lunch w pracy!
Dorsz z piekarnika w czosnku i cytrynie
Soczyste kawałki dorsza upieczone w paprykowo-czosnkowej marynacie w postaci pasty to idealny pomysł na obiad.
Sałatka z boczkiem i chorizo
Przepyszna sałatka z dodatkiem aromatycznego boczku i pikantnego chorizo, w dodatku podana w jadalnej miseczce. To danie, które musisz przygotować!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Kokosowa panna cotta
Masz ochotę na coś słodkiego? Sprawdź, jak smakuje tradycyjny deser inspirowany kuchnią Włoch. Tym razem w wersji kokosowej!
Lasagne z mozzarellą i suszonymi pomidorami
Lekka, smaczna i szybka lasagna to świetny pomysł na obiad.
Kisiel z owoców lasu
Jeden z najprostszych, ale i najbardziej lubianych deserów, który przygotujesz w chwilę. Podawaj na zimno lub gorąco.